五倍子作为传统中药材，其鞣酸成分可能通过收敛作用暂时降低龟头敏感度，但个体差异显著且缺乏临床数据支持具体延时效果。
五倍子富含鞣酸50%-70%，通过与黏膜蛋白质结合形成保护层，降低局部神经敏感度。这种物理性收敛作用可能延缓射精冲动，但无法改变神经传导阈值或激素水平。使用时需研磨成粉与温水调成糊状，性行为前15分钟涂抹于龟头冠状沟处。
现有民间案例显示延时效果波动在3-15分钟，与使用者基础敏感度、涂抹厚度及性刺激强度相关。敏感体质者可能感受更明显，但长期频繁使用可能导致黏膜干燥甚至过敏反应。建议每周不超过2次，配合凡士林保护皮肤屏障。
临床验证的延时手段包括局部麻醉剂利多卡因凝胶、苯佐卡因喷雾、口服5-羟色胺再摄取抑制剂达泊西汀及行为训练停-动法。其中达泊西汀按需服用可延时2-4倍，需在医师指导下使用。
五倍子PH值偏酸性3.5-4.5，长期使用可能破坏阴茎皮肤微生态平衡，引发接触性皮炎或继发感染。出现灼痛、红斑时应立即停用，并用生理盐水冲洗。糖尿病或皮肤破损者禁用。
将五倍子作为临时辅助手段时，建议先在前臂内侧做24小时过敏测试。配合凯格尔运动每日3组缩肛练习和盆底肌放松训练腹式呼吸，能从生理层面改善控制力。性生活前2小时补充含锌食物牡蛎、南瓜籽有助于神经传导调节。
延时需求应优先考虑正规医疗手段，五倍子等民间偏方缺乏剂量标准和效果保障。日常可进行有氧运动慢跑、游泳提升心肺功能，减少焦虑性早泄；饮食注意补充维生素B族全谷物、深绿色蔬菜维持神经系统健康，避免过量饮用浓茶咖啡加重黏膜干燥。伴侣间的同步前戏和沟通比单纯延长时长更重要。