安全套能有效降低性传播疾病风险，主要通过物理阻隔病原体传播，正确使用是关键。
乳胶或聚氨酯材质的安全套可阻隔精液、阴道分泌物中的病原体，对HIV、淋病、衣原体的阻隔率达85%以上。病毒颗粒如HPV直径约55纳米可能透过天然材质安全套，但聚氨酯套防护更严密。使用前需检查有效期和包装完整性。
对体液传播疾病效果显著，如HIV、乙肝、梅毒等，但皮肤接触传播的疱疹、阴虱防护有限。口交时使用专用套可降低口腔淋病风险。肛交需配合水基润滑剂防止套破裂。
全程佩戴从勃起开始到结束，顶端储精囊需留空1厘米。避免用油基润滑剂腐蚀乳胶套。摘套时捏住根部防止滑脱。重复使用会使防护率下降92%。
配合定期性病筛查每3-6个月、暴露后预防用药PEP可提升防护效果。女性可选用女用安全套，防护面积更大。紧急情况下可用食品级塑料膜临时覆盖皮损处。
肛交时选用加厚套如杜邦特卫强材质，口交用无味套。对乳胶过敏者改用聚异戊二烯材质。水下性行为需用硅胶润滑剂防止套脱落。
日常可搭配补充维生素E增强黏膜抵抗力，深海鱼油减少炎症风险。有氧运动如游泳能提升盆底肌张力，降低套滑脱概率。护理建议选择PH5.5的温和清洁产品，避免破坏生殖道菌群平衡。存储时避光防潮，温度超过40℃会加速材质老化。高危行为后72小时内服用阻断药物仍有补救效果。