腿有筋包通常由肌肉劳损、静脉曲张、脂肪瘤、腱鞘囊肿或淋巴水肿等原因引起，需根据具体病因采取针对性治疗。
长期剧烈运动或姿势不当可能导致腿部肌肉纤维撕裂，局部形成血肿机化后产生筋包。急性期需冰敷并口服布洛芬缓解疼痛，慢性期可通过超声波治疗促进吸收，日常避免提重物，建议进行低强度拉伸运动如瑜伽弓步式。
下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积形成蚯蚓状凸起筋包。穿戴医用弹力袜可改善循环，严重者需进行激光闭合术或射频消融术，日常抬高患肢15分钟/次，每日3次，避免久站久坐。
皮下脂肪代谢异常形成的良性包块，触诊质地柔软可移动。直径＜1cm且无症状可观察，增长迅速需手术切除或脂肪抽吸术，术后保持伤口干燥，饮食减少动物内脏等高脂食物摄入。
关节囊或腱鞘退行性变导致胶状液体积聚，常见于腘窝处。穿刺抽液后注射泼尼松龙可缓解，复发者可选择囊肿切除术，恢复期进行踝泵运动促进淋巴回流，每日200次分组完成。
肿瘤放疗或感染导致淋巴管阻塞时，蛋白质-rich液体积聚形成坚硬筋包。需穿戴压力绷带配合手动淋巴引流按摩，晚期考虑淋巴管-静脉吻合术，每日摄入30g乳清蛋白增强血浆胶体渗透压。
腿部筋包患者应保证每日1500ml饮水促进代谢，选择游泳或骑自行车等非负重运动，睡眠时垫高下肢10cm。观察包块是否出现红肿热痛或快速增大，2周无改善需超声检查排除血管瘤等病变。控制体重在BMI＜24可减轻下肢负荷，补充维生素C增强结缔组织修复能力。