夫妻不吵架可能是情感稳定的表现，也可能隐藏沟通问题，与性格磨合、冲突处理方式、情感表达习惯、关系成熟度、原生家庭模式有关。
性格互补的夫妻冲突较少，一方回避型人格可能压抑矛盾。建议通过MBTI测试了解差异，定期进行"非暴力沟通"练习，例如用"我观察到…我感觉…"句式表达需求。
健康关系需要建设性冲突，完全回避可能积累怨气。可尝试"20分钟冷静期"规则，使用冲突解决四步法：描述事实-表达感受-提出请求-协商方案。
情感表达存在文化差异，部分夫妻用行动替代语言。推荐每周3次"情感存款"练习，记录对方三个积极行为，睡前交换阅读。
新婚期多激情，中年后更默契。关系成熟度量表显示，结婚7年以上夫妻日均争吵降至0.3次。定期进行关系满意度测评可监测潜在问题。
父母争吵频繁者可能过度恐惧冲突。家庭治疗中的代际图谱分析可识别模式，建议练习"健康争论"技巧：保持音量平和、不用绝对化词语。
饮食中增加富含色氨酸的香蕉、坚果有助于情绪稳定，每日30分钟快走促进内啡肽分泌。关系维护可尝试"6秒拥抱法"，皮肤接触能提升催产素水平。定期进行SCL-90心理测评，关注躯体化症状是否替代情绪表达。成熟的关系不在于争吵频率，而在于建立安全的情感修复机制。