安全套能有效预防性传播疾病和意外怀孕，主要作用包括阻断病毒细菌传播、避免精子进入阴道、减少黏膜损伤风险、降低交叉感染概率、防止高危性行为后果。
乳胶或聚氨酯材质的安全套可物理阻隔HIV、淋病、衣原体等病原体。正确使用下，HIV传播风险降低85%以上。需全程佩戴，避免中途脱落或破裂，选择含润滑剂产品减少摩擦损伤。
通过收集射精时的精液，阻止精子接触卵子。典型使用失败率约13%，配合避孕凝胶可提升效果。注意检查有效期，避免指甲划破，射精后捏住套体基部及时撤出。
性行为中的微小创口是疾病传播通道，安全套能减少阴茎与阴道/直肠黏膜的机械摩擦。特别推荐肛交时使用加厚型，口交可选择无味超薄款。
一人一用原则避免伴侣间病原体互相传染，对HPV、生殖器疱疹等病毒有效。存在多个性伴侣时，每次更换新套，不同部位使用独立套具。
降低无保护性交带来的心理负担，减少事后紧急避孕药使用。针对商业性行为、临时性伴侣等场景，建议配合PrEP药物双重防护。
日常可储备不同尺寸的安全套适应需求，存放于阴凉避光处。搭配适度运动增强盆底肌力量，饮食中补充锌元素维持生殖健康。定期体检排查潜在感染，使用后检查完整性，出现破损72小时内采取阻断措施。建立安全性行为意识比单纯依赖工具更重要。