安全套是当前最有效的性传播疾病和意外怀孕防护手段之一，但需正确使用并配合其他措施。
乳胶安全套对HIV的阻断率可达85%以上，配合水基润滑剂能降低破裂风险。聚氨酯套适用于乳胶过敏者，但弹性较差可能影响防护效果。天然材质套孔隙率较高，对病毒防护有限。
重复使用、过期使用、指甲划伤都会降低防护性。储精囊空气未排空可能导致破裂，全程佩戴才能有效阻断体液交换。油性润滑剂会腐蚀乳胶材质，需避免配合使用。
对HPV、疱疹等通过皮肤接触传播的病毒，安全套仅能覆盖部位起效。梅毒硬下疳可能出现在未覆盖区域，尖锐湿疣病毒可通过阴囊皮肤传播。乙肝病毒可通过破损黏膜接触传播。
配合杀精剂使用可能增加尿道刺激风险，阴道隔膜需医生指导放置。短效避孕药+安全套可提升避孕效果，但需注意药物相互作用。暴露前预防用药需持续服用才有效。
肛交需选用加厚型安全套，口腔接触建议使用专用口交套。性玩具共用时每次更换套具，水中性爱要选用防水润滑剂。储存时避免高温潮湿，使用前检查密封性。
日常可补充维生素E增强黏膜抵抗力，深蹲运动改善盆底肌控制力。西柚、生姜等食物可能影响某些避孕药效果，建议咨询定期进行HIV/梅毒检测，接触后72小时内可考虑阻断治疗。选择合适尺寸、学习正确佩戴方法、配合定期体检才能实现最优防护。