真空杯对阴茎增大无科学依据，增大效果主要依赖生理结构限制，改善方式包括手术矫正、物理训练、激素治疗、器械辅助和心理调节。
阴茎尺寸由海绵体结构和遗传基因决定，真空杯通过负压暂时充血可能产生视觉膨胀，但无法改变实际组织容量。临床数据显示，成人阴茎勃起后长度超过8厘米即具备正常性功能，过度追求增大可能损伤血管神经。
阴茎延长术通过切断悬韧带可显露隐藏段，增粗术采用自体脂肪或皮瓣移植，假体植入适用于器质性功能障碍者。三类手术均需在正规医院进行，存在感染、感觉异常等风险，费用约2-8万元不等。
阿拉伯挤奶法通过手法牵拉促进细胞增生，需每日坚持30分钟以上。凯格尔运动增强盆底肌控制力，使用阻力带进行渐进式拉伸可提升约1-2厘米，但需持续6个月以上见效。
青春期前确诊雄激素缺乏可注射睾酮促进发育，成人使用十一酸睾酮可能改善勃起硬度而非尺寸。生长激素滥用会导致肢端肥大等副作用，必须在内分泌科监测下进行。
性满意度调查显示伴侣更关注硬度与技巧，认知行为疗法可改善体象障碍。真空杯作为情趣玩具短期使用需控制负压值，连续抽吸不超过15分钟，避免皮下出血或淋巴管损伤。
日常可补充锌、精氨酸促进血液循环，深蹲和游泳增强睾酮分泌，选择棉质内裤保持阴囊透气。真空杯使用前后需酒精消毒，出现皮肤淤紫应立即停用。阴茎尺寸存在个体差异，绝大多数情况下无需特殊处理即可完成满意性生活，确有异常建议优先咨询泌尿外科医生而非依赖器械。