网膜肘炎怎么治疗好得快

网膜肘炎的治疗需结合药物、物理疗法和生活方式调整，常用方法包括非甾体抗炎药、局部热敷、康复训练、中医针灸及手术修复。

1、药物治疗：

急性期可口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀，局部涂抹双氯芬酸钠凝胶促进吸收。严重炎症需短期注射糖皮质激素如曲安奈德，但需避免频繁使用以防肌腱脆弱化。

2、物理干预：

发作48小时后采用40℃热敷每日3次，每次15分钟改善血液循环。超声波治疗通过高频振动加速组织修复，冲击波疗法能有效分解钙化灶，适合慢性顽固性疼痛。

3、运动康复：

进行腕伸肌离心训练：手握哑铃缓慢放下锻炼肌腱韧性，弹力带反向拉伸增强前臂肌群力量。每日3组，每组10-15次，需在无痛范围内循序渐进。

4、中医调理：

针刺阿是穴、手三里等穴位配合艾灸可舒筋活络，中药熏洗选用桂枝、红花等药材煮沸后熏蒸患处。推拿采用揉捏法松解粘连，注意力度需专业医师操作。

5、手术治疗：

保守治疗无效时考虑关节镜清理术去除增生滑膜，开放性手术进行肌腱松解或桡神经减压。术后需固定2周配合渐进性康复训练，恢复期约3-6个月。

日常避免提重物和重复性腕部动作，饮食增加深海鱼、樱桃等抗炎食物摄入，补充维生素C和胶原蛋白。运动前后充分热身，工作期间每30分钟做腕关节环绕运动，睡眠时使用护肘保持中立位。慢性患者可定期进行温泉疗法，水温38-40℃浸泡20分钟促进代谢。症状持续超过2周或出现麻木需及时影像学检查排除骨折或神经压迫。