同居期间安全避孕需结合有效性、便利性和健康需求，常见方法包括短效避孕药、避孕套、宫内节育器、皮下埋植剂和自然避孕法。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超过99%。需每日固定时间服用，适合月经规律女性。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，需医生评估后使用。可能出现乳房胀痛等副作用，长期服用需定期检查肝功能。
物理阻隔精卵结合，同时预防性传播疾病。选择正规品牌如冈本、杜蕾斯、杰士邦，使用时检查保质期和破损。配合水基润滑剂可提升体验，破裂后需72小时内服用紧急避孕药补救。
T型铜环或曼月乐等激素环通过局部作用避孕，有效期5-10年。需专业医生放置，适合已育女性。初期可能出现经量增多，定期超声检查位置，绝经后需及时取出。
植入上臂的孕激素缓释剂，避孕效果持续3年。依伴侬等产品避孕率达99.95%，适合哺乳期外女性。可能出现不规则出血，需避免植入部位感染。
通过基础体温测量和宫颈黏液观察推算安全期，需严格记录6个月以上周期。配合排卵试纸可提升准确性，但意外妊娠率仍达24%。压力、疾病等因素易导致推算误差。
饮食中适量补充维生素E和锌有助于维持生殖系统健康，瑜伽等舒缓运动可调节内分泌。紧急避孕药每年使用不超过3次，不同避孕方式可阶段性交替使用。存放避孕工具避免高温潮湿，皮下埋植者避免植入侧手臂剧烈运动。计划怀孕前需提前3-6个月停止激素类避孕，孕前检查确认身体状况。