服用紧急避孕药后月经紊乱通常持续1-3个月经周期，与激素水平波动、药物剂量、个体差异等因素相关。
紧急避孕药含大剂量孕激素，会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致子宫内膜异常脱落。多数人2-3个月经周期后恢复，期间可观察基础体温监测排卵情况。若持续紊乱，建议采用短效避孕药调节周期，如优思明、妈富隆等。
左炔诺孕酮类药物的影响通常持续1-2个月，米非司酮类可能延长至3个月。重复用药会加剧紊乱，一年内使用不超过3次。出现点滴出血时，可服用维生素E或当归调理。
体重指数超过25或患有多囊卵巢综合征者，代谢药物速度较慢，紊乱时间可能延长。建议记录出血模式，配合妇科B超检查子宫内膜厚度，排除器质性疾病。
超过3个月未恢复需排查妊娠、甲状腺功能异常或卵巢早衰。异常出血超过7天或量大于平时2倍时，需就医进行性激素六项和凝血功能检查。
自然恢复期间避免再次服用紧急避孕药。规律作息有助于激素平衡，每日保证7小时睡眠，适当补充亚麻籽油和复合维生素B族。
月经恢复期建议减少辛辣刺激食物，增加深色蔬菜和优质蛋白摄入。每周进行3次有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动加重出血。观察分泌物变化，使用pH值4.5的弱酸性护理液清洁外阴，选择纯棉透气内裤。长期未恢复或伴随严重腹痛需超声检查排除黄体破裂等并发症。