女性避孕措施需根据个体需求选择，高效方式包括短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂、输卵管结扎。
通过调节激素抑制排卵，避孕成功率超99%。适合月经规律女性，需每日固定时间服用。常见药物如优思明、妈富隆、达英-35，可能引发乳房胀痛等轻微副作用，长期使用需监测肝功能。漏服需在12小时内补服。
含铜或孕激素的T型装置置入宫腔，有效期5-10年。含铜节育器通过干扰精子活动避孕，孕激素型可减少经量。放置后需复查位置，可能出现经期延长，曼月乐、吉妮环等型号需医生评估选择。
物理阻隔法避孕率约85-98%，兼具防病功能。聚氨酯材质适合乳胶过敏者，超薄型提升体验感。使用前检查有效期，全程佩戴避免中途滑脱，配合水基润滑剂减少破裂风险。
上臂内侧植入孕激素缓释棒，有效期3年。依伴依等产品避孕率99.5%，适合哺乳期外女性。植入后可能有不规则出血，需避免剧烈运动防止移位，到期需手术更换。
永久性避孕手段，通过腹腔镜切断或夹闭输卵管。适合无生育需求女性，术后恢复期约2周。可逆性差，复通手术成功率仅50-80%，需签署知情同意书。
饮食补充维生素B族和叶酸可调节激素水平，瑜伽等舒缓运动改善盆腔血液循环。使用宫内节育器者避免经期游泳，短效避孕药需戒烟防血栓。每年妇科检查评估避孕方式适应性，紧急避孕药仅作补救措施。不同年龄段应调整方案，如青少年首选可逆方式，围绝经期需兼顾激素调节。