短效避孕药停药需遵循渐进原则，避免激素水平骤变引发月经紊乱，具体方法包括完成当前周期、过渡期观察、替代方案选择、异常处理及长期规划。
服用完当前药板所有活性药片后直接停药，无需额外服用安慰剂。体内激素水平会自然下降，通常在停药2-5天内出现撤退性出血。若中途漏服超过2片，建议继续完成周期再停。
停药后需记录3个月经周期变化，约60%女性在1-3个月内恢复自然排卵。使用基础体温计监测排卵，排卵型出血可能延迟至停药后6周出现。出现持续闭经需检测HCG排除妊娠。
计划怀孕者建议提前3个月补充叶酸400μg/日。改用屏障避孕法时，需在停药首周配合杀精剂。转换为长效避孕针需在月经第5天注射，避免激素重叠。
停药后严重痤疮爆发可外用维A酸乳膏，多囊卵巢症状复发建议检测睾酮水平。持续性头痛需做脑血管评估，乳房胀痛可尝试月见草油1500mg/日分次服用。
多次流产史女性停药后应监测黄体功能，35岁以上吸烟者需评估血栓风险。有子宫内膜异位症病史者，建议停药后每半年进行CA125筛查。
饮食上增加十字花科蔬菜摄入帮助雌激素代谢，每周3次30分钟有氧运动调节内分泌。避免突然高剂量补充维生素E超过400IU/日，可能干扰凝血功能。储存未用完药板时注意避光防潮，药物有效期内可作应急备用。哺乳期女性停药后乳汁分泌量可能波动，建议逐步替换避孕方式。