避孕套能降低宫颈癌风险，但无法完全预防，主要与HPV感染阻断、屏障保护、接触减少、病毒载量控制、长期防护效果有关。
人乳头瘤病毒是宫颈癌主要诱因，避孕套可减少性传播中HPV感染几率。乳胶材质能阻隔70-90%的病毒颗粒，但对皮肤接触部位如阴囊、会阴的HPV暴露防护有限。定期宫颈癌筛查仍需同步进行。
正确使用避孕套能形成有效物理隔离，阻止含HPV的体液接触宫颈黏膜。需注意全程佩戴，避免中途脱落或破裂。选择含润滑剂的聚氨酯套可降低摩擦导致的黏膜微损伤风险。
减少性伴侣数量与套具使用协同降低风险。单一性伴侣且坚持使用避孕套的女性，比无保护多性伴侣者感染高危型HPV概率低60%。但病毒仍可能通过边缘皮肤接触传播。
持续使用可降低病毒暴露频次和剂量，减少免疫逃逸可能。研究显示规律使用套具的女性宫颈HPV清除率提高30%，但无法消除已存在的潜伏感染。
避孕套防护效果随使用年限增加而累积，10年以上规范使用可使CIN3以上病变风险下降45%。建议结合HPV疫苗接种，双重防护可将癌变风险降低至0.8%以下。
日常需保持生殖器清洁干燥，避免碱性洗液破坏阴道菌群。增加十字花科蔬菜和硒元素摄入有助于宫颈黏膜修复，每周3次有氧运动可提升局部免疫力。30岁以上女性每3年应进行TCT+HPV联合筛查，异常分泌物或接触性出血需及时阴道镜活检。长期使用避孕套可能引起乳胶过敏，可改用合成材料并配合水性润滑剂。