正确使用避孕套避孕成功率可达98%，避孕效果受使用方法、产品品质、储存条件、破裂风险、过敏反应等因素影响。
全程规范使用是保证避孕效果的关键。需在阴茎勃起后、性交开始前佩戴，排出储精囊空气，性交结束后按住套体根部及时撤出。错误操作如中途佩戴、重复使用、正反面混淆会导致避孕失败。建议初次使用者提前练习佩戴方法，购买附带说明书的正规产品。
选择通过国家认证的乳胶或聚氨酯材质避孕套，厚度在0.04-0.07毫米之间。劣质产品可能存在微孔或弹性不足问题，某品牌抽检显示3%的廉价套存在渗透风险。购买时注意检查包装完整性、生产日期及医疗器械注册证编号，避免使用过期产品。
高温、潮湿环境会加速避孕套材质老化。长期放在钱包或车内可能导致橡胶分子结构变化，某实验显示40℃环境存放3个月后破裂率增加5倍。建议存放在阴凉干燥处，拆封后立即使用，避免接触油性润滑剂导致溶解。
性交过程中约1-2%的避孕套可能发生滑脱或破裂，与动作强度、润滑不足有关。可搭配水基润滑剂减少摩擦，避免使用剪刀等锐器拆包装。发生破裂后72小时内需服用紧急避孕药，并建议后续进行妊娠检测。
约3%人群对乳胶蛋白过敏，表现为接触部位红肿瘙痒。可改用聚异戊二烯材质避孕套，或选择不含杀精剂的polyurethane产品。严重过敏者需就医进行抗组胺治疗，备选避孕方式可考虑短效避孕药或宫内节育器。
日常可搭配富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉促进生殖健康，避免过量饮用酒精影响避孕套使用判断力。建议每年进行一次性健康检查，储存避孕套时与薄荷糖等刺激性物品分开放置。运动方面可选择凯格尔运动增强盆底肌控制力，瑜伽中的束角式能改善盆腔血液循环。护理时注意观察生殖器皮肤状态，使用pH值5.5的温和清洁产品。