15岁女孩不想读书可能与青春期心理变化、学业压力、家庭环境、社交困扰、兴趣缺失等因素有关。
青春期激素波动易引发情绪波动和自我认同危机，导致学习动力下降。建议通过心理咨询疏导情绪，家长可采用非暴力沟通技巧，避免说教。每天安排20分钟亲子对话，关注其情感需求而非成绩表现。
课业难度骤增或考试焦虑可能产生逃避心理。可尝试调整学习计划，将每日作业分解为45分钟模块，间隔10分钟休息。学校教师可提供分层作业选择，降低完成门槛。
父母过高期待或家庭冲突会加剧厌学情绪。建议召开家庭会议制定合理期望，设立每周"无批评日"。创造安静学习环境，如单独书桌配置暖光台灯。
校园人际关系问题占青少年厌学原因的37%。鼓励参加社团活动培养新社交圈，教授拒绝校园欺凌的3步应对法：明确警告-记录证据-寻求帮助。定期与班主任沟通座位调整等细节。
课程内容与职业规划脱节会导致意义感丧失。可尝试职业兴趣测试，参观企业开放日。引入项目式学习，如用短视频制作练习文案写作，将动漫爱好转化为日语学习动力。
保证每日摄入核桃、深海鱼类等富含Omega-3的食物有助于改善注意力，配合30分钟跳绳或游泳等有氧运动调节情绪。建立"学习-休息-娱乐"的黄金三角时间分配，睡前进行15分钟正念呼吸练习。定期视力检查和脊柱评估排除生理性疲劳因素，必要时可协商短期休学调整。