乳头颜色从浅粉到深褐均属正常，差异主要受遗传、激素、妊娠及外界刺激影响。
乳头颜色与先天基因密切相关，部分人群天生呈现粉红色。黑色素细胞分布较少时，角质层透明度高会使乳头呈现粉嫩色调。无需特殊处理，日常避免过度摩擦刺激即可。
青春期雌激素上升可能使乳头颜色加深，妊娠期孕激素激增会导致色素沉积。哺乳结束后颜色可能变浅但不会完全恢复。保持皮肤保湿可缓解色素沉着，维生素E乳膏有助于淡化。
频繁摩擦或不当脱毛可能造成局部炎症性色素沉淀。建议选择无钢圈内衣减少摩擦，激光脱毛后需涂抹修复霜。已形成的色沉可通过果酸焕肤改善，浓度需控制在20%以下。
乳头突然发红伴疼痛需排查乳腺炎，湿疹样改变要警惕佩吉特病。三甲医院乳腺科可通过乳管镜、钼靶检查确诊。细菌性炎症需口服头孢克肟，真菌感染适用酮康唑乳膏。
医美手段中，595nm脉冲染料激光可安全淡化色素，3次疗程间隔28天。日常护理推荐含传明酸的精华，搭配冷敷可缓解敏感。避免使用含汞美白产品，防止重金属沉积。
饮食上多摄入富含维生素C的猕猴桃、草莓，配合每日30分钟快走促进血液循环。选择纯棉透气内衣定期更换，沐浴水温控制在38℃以下。哺乳期女性可使用羊脂膏预防皲裂，绝经后适当补充胶原蛋白维持皮肤弹性。乳头颜色变化需结合具体症状判断，定期乳腺自查尤为重要。