女性尿频尿急尿刺痛多由尿路感染或膀胱炎引起，可通过抗生素治疗、局部护理、调整生活习惯、中药调理、及时就医缓解。
细菌感染是常见病因，医生可能开具左氧氟沙星、头孢克肟或呋喃妥因等抗生素，需按疗程服用避免耐药性。症状缓解后仍需完成整个疗程，防止复发。
保持外阴清洁干燥，选择纯棉内裤并每日更换。排尿后用清水从前向后冲洗，避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。月经期需更频繁更换卫生巾。
每日饮水2000ml以上稀释尿液，避免咖啡、酒精等刺激性饮品。不要憋尿，性生活后立即排尿冲洗尿道。注意腰腹部保暖防止受凉加重症状。
车前草、金银花或蒲公英煎水饮用可消炎利尿。中成药如三金片、热淋清颗粒对缓解尿路刺激症状有效，但需辨证使用，脾胃虚寒者慎用。
出现血尿、发热或腰痛需立即就诊，可能提示肾盂肾炎。孕妇、糖尿病患者出现症状应第一时间治疗，避免并发症。反复发作需做尿培养确定致病菌。
饮食建议增加蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的食物抑制细菌附着，避免辛辣刺激。可尝试凯格尔运动增强盆底肌功能，温水坐浴每日15分钟缓解不适。观察48小时若无改善或症状加重，需进行尿常规、B超等检查排除结石或解剖异常。长期反复发作建议检查血糖和免疫功能。