乳头颜色深浅受遗传、激素水平、哺乳经历等因素影响，粉红、深棕、黑褐色均属正常范围。
乳头颜色与皮肤色素沉着程度直接相关，具有家族遗传特征。黑色素细胞活跃度决定颜色深浅，白种人多呈粉红色，亚裔常见浅棕色，非洲裔多为深褐色。无需特殊处理，日常避免过度摩擦刺激即可。
孕期雌激素升高会使黑色素沉积，导致乳头乳晕颜色加深，产后可能逐渐变浅。青春期、月经周期也会引起暂时性色素变化。哺乳期结束后可尝试维生素E油按摩，促进局部血液循环。
长期哺乳可能使乳头角质层增厚，颜色呈现永久性加深。建议哺乳时正确含接姿势，每次哺乳后涂抹羊毛脂软膏，避免皲裂。断奶后颜色可能部分恢复，但个体差异较大。
频繁摩擦、劣质内衣材料可能造成色素沉着。选择无钢圈纯棉内衣，运动时穿戴专业运动内衣。已形成的色素沉着可咨询医生采用果酸焕肤或激光治疗，需3-5次疗程。
单侧乳头突然变黑伴随皮肤橘皮样改变，需排查乳腺肿瘤。湿疹样病变可能为佩吉特病征兆，应及时活检。正常颜色变化通常对称渐进，异常情况建议乳腺专科就诊。
日常护理可食用富含维生素C的柑橘类水果，减少紫外线直射。温和清洁避免使用碱性肥皂，运动后及时更换汗湿衣物。颜色变化属于正常生理现象，无需过度焦虑，定期乳腺自检更重要。哺乳期女性选择透气性好的哺乳内衣，非哺乳期睡眠时可解除内衣束缚促进血液循环。