乳头颜色受遗传、激素水平、血液循环等因素影响，常见为粉红、深褐或棕黑色，个体差异显著。
乳头颜色与基因遗传直接相关，家族中直系亲属的色素沉着特征往往相似。黑色素细胞活性决定颜色深浅，无法通过外力改变。孕期或哺乳期可能出现暂时性加深，属正常生理现象。
雌激素和孕激素水平波动会刺激黑色素沉积，青春期、月经周期、妊娠期颜色可能加深。口服避孕药或激素替代疗法也可能导致色素变化，停药后多数可逐渐恢复。
寒冷刺激或性兴奋时乳头充血呈鲜红色，贫血患者可能呈现苍白。长期吸烟会导致血管收缩，使颜色偏暗沉。改善微循环可通过有氧运动或局部按摩实现。
反复摩擦、紫外线照射或化学物质接触可能引起色素沉着。穿着粗糙内衣需更换为纯棉材质，户外活动时建议使用物理防晒产品保护敏感部位。
乳头突然发黑伴随肿块需排查乳腺癌，单侧颜色改变可能提示佩吉特病。异常发白或青紫需检查雷诺综合征，伴随疼痛瘙痒应及时进行乳腺专科检查。
日常护理建议选择pH5.5弱酸性清洁产品，避免过度去角质。饮食可增加维生素C猕猴桃、彩椒和维生素E坚果、深海鱼摄入减少氧化损伤，规律进行扩胸运动和瑜伽猫式改善局部血液循环。哺乳期女性应使用羊毛脂膏预防皲裂，绝经后女性建议每年进行乳腺超声筛查。