乳头颜色变化可能由激素波动、妊娠哺乳、摩擦刺激、皮肤病或药物影响引起，多数情况下可通过针对性护理或治疗恢复。
雌激素和孕激素水平变化会导致乳头色素沉着加深，常见于青春期、月经周期、妊娠期。哺乳期结束后6-12个月，激素水平回落可能使颜色逐渐变浅。口服避孕药或激素替代疗法也可能导致类似变化，停药后通常可缓解。
长期衣物摩擦或不当护理可能引发角质层增厚，表现为局部发黑。选择无钢圈纯棉内衣减少摩擦，沐浴时避免用力搓洗，配合含维生素E的润肤乳按摩，有助于角质代谢恢复正常色泽。
湿疹或黑色素沉着症等皮肤病可能改变乳头颜色。湿疹需使用氢化可的松软膏抗炎，色素沉着可尝试含熊果苷的淡斑产品。疑似乳头湿疹样癌需立即就医，通过皮肤镜活检确诊。
维生素B12或叶酸不足会影响黑色素代谢。动物肝脏、深海鱼类补充B12，菠菜芦笋补充叶酸，持续3个月可见改善。严重缺乏需肌肉注射维生素B12注射液。
妊娠期乳晕变黑属生理现象，产后配合光子嫩肤治疗可加速复原。哺乳期建议使用羊脂膏保护乳头，避免反复破损导致的色素沉积。
日常避免高温烫洗胸部区域，选择pH5.5弱酸性沐浴露。每周2次用杏仁油按摩促进血液循环，搭配慢跑等有氧运动调节内分泌。黑枸杞富含花青素可抑制酪氨酸酶活性，与富含VC的猕猴桃同食增强抗氧化效果。突然出现的单侧乳头颜色改变伴溢液需立即乳腺科就诊排除佩吉特病。