乳头颜色差异主要与遗传、激素水平、妊娠哺乳及外界刺激有关，正常生理变化无需过度担忧。
乳头基底色素沉着程度由基因决定，不同人种存在天然差异。非洲裔人群常见深褐色，亚洲人多呈粉红或浅棕色，高加索人种可能出现淡粉色。这类色素沉淀属于正常生理特征，无需特殊处理。若伴随家族性黑棘皮病等遗传疾病，需检测胰岛素抵抗指数。
雌激素水平升高会刺激黑色素细胞活跃，青春期、月经周期及口服避孕药期间常见颜色加深。妊娠期乳晕扩大且色素沉着明显，属哺乳准备机制。产后6-12个月多数自然淡化，持续异常需检查泌乳素与甲状腺功能，必要时采用激光褪色治疗。
长期衣物摩擦或不当护理会导致角质层增厚，表现为局部颜色加深。建议更换无钢圈纯棉内衣，避免使用粗糙沐浴工具。已形成的色素沉淀可涂抹含维生素E的乳膏，配合每周2次温和去角质护理。
乳头突然变黑伴随皮肤橘皮样改变，需警惕乳腺佩吉特病。单侧颜色改变合并溢液可能是导管内乳头状瘤征兆。乳腺癌相关颜色变化通常伴随肿块或皮肤凹陷，此类情况需立即进行乳腺超声和钼靶检查。
更年期后雌激素下降会使颜色变浅，而长期紫外线暴露可能导致老年性色素斑。50岁以上出现点状黑斑应筛查糖尿病，日常可使用含烟酰胺的护肤品延缓色素沉着。
保持乳头健康需注意日常护理与营养补充。穿着透气内衣减少摩擦，沐浴后及时涂抹保湿霜。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和番茄，限制咖啡因摄入量。每周3次有氧运动促进血液循环，40岁以上女性建议每月自检并结合年度乳腺专科检查。出现瘙痒、脱屑等异常症状时，避免自行用药，及时就诊明确病因。