少女胸部发育不良可能与遗传、营养不良、激素失衡、运动过度或青春期延迟有关，改善方法包括营养调整、激素治疗、适度运动、穿戴合适内衣及就医检查。
家族遗传可能影响胸部发育，母亲或姐妹发育较晚者，少女可能出现类似情况。若排除其他病理因素，无需过度干预，可通过饮食补充优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、鱼肉，配合胸部按摩促进局部血液循环。
长期节食或缺乏蛋白质、维生素E等营养素会阻碍乳腺组织生长。建议每日摄入300ml牛奶、50g瘦肉及适量坚果，补充亚麻籽油、鳄梨等健康脂肪，避免过度饮用咖啡或碳酸饮料。
雌激素分泌不足可能由卵巢功能异常或垂体疾病引起。需经医生诊断后，可能采用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节，严禁自行服用激素类保健品。中医调理可尝试当归、葛根等药材配伍。
长期高强度运动如长跑、体操可能抑制脂肪堆积。建议每周3次游泳或瑜伽等温和运动，运动时穿戴运动内衣减少震荡。发育期避免每日运动超过2小时，BMI指数应保持在18.5-23.9正常范围。
特纳综合征、甲状腺功能减退等疾病会导致发育迟缓。出现16岁后仍无任何发育迹象、伴随月经异常时，需进行染色体检查、性激素六项和乳腺B超，根据结果采用生长激素注射或甲状腺素替代治疗。
日常可进行扩胸运动和俯卧撑增强胸肌支撑力，睡眠时避免趴卧压迫胸部。烹饪多用豆浆、山药等植物雌激素丰富的食材，青春期建议每半年测量一次胸围变化。突然出现的胸部萎缩或剧烈疼痛需立即排查乳腺炎、纤维瘤等疾病，发育期间切忌使用丰胸霜或真空吸引器等危险方式干预。