阴毛的主要作用包括保护皮肤、减少摩擦、调节湿度和辅助性功能。
阴毛覆盖在生殖器周围，形成物理屏障，防止灰尘、细菌等异物直接接触皮肤。外阴部皮肤娇嫩，阴毛能降低外界刺激引发的炎症风险。日常清洁时避免过度剃除，使用温和洗液可维持保护功能。
行走或运动时，阴毛缓冲皮肤与衣物的直接摩擦，预防擦伤和毛囊炎。紧身衣物可能加剧摩擦，建议选择棉质透气内裤。脱毛后可使用凡士林缓解摩擦不适。
阴毛通过吸附汗液保持局部干爽，减少潮湿环境导致的湿疹或真菌感染。夏季可适当修剪浓密毛发，但保留1-2厘米长度以维持吸汗功能。穿透气性差的化纤材质易加重潮湿问题。
阴毛在性行为中通过摩擦增强快感，同时散发费洛蒙参与性吸引。过度脱毛可能降低敏感度，修剪时保留适量长度。性活跃人群需注意剃毛后48小时内避免性生活以防感染。
阴毛的卷曲结构形成隔热层，冬季保暖，夏季促进空气流通散热。寒冷地区人群不宜过度脱毛，日常可通过温水坐浴改善局部血液循环。
阴毛护理需兼顾功能性与卫生需求。饮食上多摄入富含锌的海鲜和坚果促进毛囊健康，维生素E丰富的菠菜等绿叶菜有助于皮肤修复。适度有氧运动如快走可改善会阴部血液循环，但运动后需及时更换汗湿衣物。出现异常脱毛或毛囊红肿时，应及时就医排查内分泌或皮肤疾病。