同房不会直接影响月经周期规律性，月经规律主要受激素水平、卵巢功能及整体健康状况调控。
月经周期由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，同房时短暂升高的催产素和肾上腺素对长期激素分泌无显著影响。若出现周期紊乱，需检查FSH、LH等激素水平，必要时采用短效避孕药如优思明、黄体酮胶囊或中药如当归调经颗粒调节。
性行为可能通过盆腔充血暂时促进子宫收缩，但无法改变子宫内膜周期性脱落规律。持续月经不调需排查多囊卵巢综合征，超声监测卵泡发育，配合克罗米芬等促排卵治疗。
规律性生活可能缓解压力，间接改善因焦虑导致的月经失调。建议结合正念冥想、每周3次有氧运动慢跑、游泳调节自主神经功能，严重时需心理咨询干预。
同房后异常出血需警惕宫颈病变如息肉、糜烂，通过TCT+HPV筛查排除恶性病变。确诊后可选择激光治疗、LEEP刀手术或冷冻疗法。
长期贫血会影响月经规律，建议每日摄入红肉30g、动物肝脏每周2次，搭配维生素C促进铁吸收。经期避免生冷食物，适量饮用姜枣茶暖宫。
维持月经规律需综合调理：每日保证7小时睡眠，经期避免剧烈运动但可进行瑜伽拉伸；每周食用3次深海鱼补充Omega-3，经前一周每天饮用玫瑰花茶缓解紧张；同房后注意清洁，选择纯棉内裤并每日更换，异常出血超过3个月需妇科检查。建立基础体温曲线图更准确掌握排卵规律，30岁以上女性建议每年做性激素六项检测。