保温杯水垢主要成分为碳酸钙和镁盐，长期摄入可能影响消化系统健康，但日常使用风险较低，可通过白醋浸泡、柠檬酸清洗、小苏打擦拭去除。
水垢是水中钙镁离子加热后形成的沉积物，主要含碳酸钙和氢氧化镁。这些物质在国家标准限值内对人体无害，但过量沉积可能改变水质口感，长期饮用高硬度水可能增加肾结石风险。
日常接触水垢不会直接致病，但堆积严重时可能滋生细菌。敏感人群可能出现轻微肠胃不适，儿童或消化功能弱者建议定期清理。不锈钢保温杯内壁水垢不会腐蚀材质，但可能影响保温效果。
使用食品级酸性物质溶解最安全。50℃温水加白醋浸泡30分钟可溶解90%水垢；柠檬酸粉兑水煮沸后静置1小时效果更佳；顽固水垢可用小苏打糊配合软布擦拭，避免钢丝球刮伤内壁。
减少水垢生成可选择纯净水或过滤水装杯，每天彻底晾干杯体。避免长时间盛放酸性饮品加速矿物质析出，使用后立即冲洗能延缓沉积速度。
陶瓷涂层内胆禁用强酸清洁，搪瓷杯体需避免剧烈温差导致涂层脱落。清洁后需多次冲洗至无酸味，每月深度清洁1次即可，过度清洗反而破坏表面氧化层。
日常护理可搭配饮食调节，多摄入富含维生素C的柑橘类水果增强代谢能力，适当运动促进水分循环。选择带茶漏设计的保温杯减少沉淀物接触，存放时保持干燥通风环境。定期检查杯口硅胶圈是否藏污，必要时用棉签蘸酒精消毒缝隙。