去除被褥螨虫需结合高温清洗、阳光暴晒、除螨仪器、化学药剂和定期更换床品五种方法。
螨虫在55℃以上环境中难以存活，使用洗衣机高温模式清洗被套床单，建议水温不低于60℃持续30分钟。纯棉材质可耐受高温，蚕丝被等特殊面料需查看洗涤标签。每周清洗一次能有效减少螨虫尸体和排泄物堆积，清洗后需彻底晾干避免潮湿环境滋生新螨虫。
紫外线能破坏螨虫DNA结构，选择正午时段将棉被正反面各暴晒2小时，深色面料吸热效果更佳。无法日晒时可使用烘被机，持续高温烘干1小时以上。羽绒被等不宜暴晒的材质可铺上黑色吸热布增强效果，晒后拍打去除死螨。
紫外线除螨仪需贴近织物表面缓慢移动，每20平方厘米照射30秒以上。吸尘器配备HEPA滤网能吸附98%的螨虫，重点清洁被褥褶皱处。超声波除螨器通过高频声波干扰螨虫神经系统，适合孕妇和过敏人群日常预防使用。
苯甲酸苄酯类喷雾可直接杀灭成虫，喷洒后密封被褥2小时再通风。茶树精油按1：50比例稀释后装入喷雾瓶，天然成分对儿童更安全。除螨洗衣液中含有的氯菊酯成分，能维持72小时防护效果，适合换季收纳时使用。
床品建议每2-3年整体更换，记忆棉枕头每半年翻转一次。使用防螨面料制作的物理阻隔型床罩，孔径小于10微米可阻挡螨虫穿透。冬季加厚被褥应在春季收纳前进行专业干洗，避免成为螨虫越冬温床。
日常可多食用大蒜、洋葱等含硫化合物食物增强皮肤抵抗力，每周进行30分钟有氧运动改善体质。护理时佩戴防尘口罩避免吸入螨虫尸体，卧室保持40%-50%湿度，每季度使用手持蒸汽机深度清洁床垫缝隙。选择透气性好的天丝面料床品，避免宠物长时间卧躺床上增加螨虫寄生风险。