女学生保护自己需从安全意识培养、社交边界设立、防身技能掌握、隐私信息管理和紧急求助准备五方面入手。
日常避免独自走夜路或前往偏僻场所，乘坐网约车需核对车牌信息。学习识别潜在危险信号，如陌生人过分热情搭讪、饮料离开视线后被移动等情况。可安装安全预警APP，实时分享行程给亲友。
明确拒绝不舒适的肢体接触，对越界行为立即制止。社交平台设置隐私权限，避免透露具体住址和课程表。参与聚会时保持清醒，离座后不再饮用开封饮品，必要时准备防身警报器。
参加女子防身术课程，重点练习挣脱控制、要害攻击等实用技巧。随身携带合法防身工具如强光手电、防狼喷雾。遭遇危险时优先攻击眼睛、喉咙等脆弱部位，制造逃脱机会。
快递地址避免使用具体寝室号，校园卡等证件丢失立即挂失。谨慎处理含个人信息的废纸，社交账号禁用定位功能。警惕伪装成问卷调查的信息收集，不扫描来源不明的二维码。
手机预设快捷报警键，熟记校园保卫处和当地派出所电话。宿舍备哨子、阻门器等安全设备，与室友约定暗号。定期参加学校组织的安全演习，了解最近的24小时安保岗亭位置。
日常可多食用富含B族维生素的食物如全麦面包、香蕉帮助稳定情绪，进行瑜伽或慢跑增强体能反应力。衣物选择应以便于活动为主，避免过度暴露。随身包内常备创可贴、消毒棉片等基础医疗用品，定期检查防身工具有效期。建立至少三位紧急联系人名单，包括家人、辅导员和值得信赖的朋友。