避孕套能有效降低艾滋病传播风险，正确使用是关键，防护效果与材质、使用方法、接触范围、破损概率、病毒阻断率等因素相关。
乳胶避孕套孔隙直径约5微米，远小于HIV病毒体积120纳米，物理阻隔率超99%。聚氨酯套虽更薄但阻隔效果相当，天然羊肠套因存在微小孔隙不建议用于防艾。选择带有润滑剂的合规产品能减少使用中破裂风险。
全程佩戴可避免接触阴道分泌物或精液，射精后立即捏住套根撤离。避免用剪刀拆包装、重复使用、过期产品等错误操作。临床数据显示规范使用可使感染风险降低85%-95%。
套体需覆盖所有可能接触部位，肛交建议选用加厚型。皮肤破损处接触体液仍需暴露后阻断治疗，完整皮肤接触病毒无需过度恐慌。口交传播风险较低但建议使用专用口交套。
发现破裂立即停止行为，用生理盐水冲洗接触部位。72小时内服用替诺福韦+恩曲他滨+多替拉韦等阻断药物，28天疗程成功率超99%。事后6周、3个月需进行HIV抗体检测。
单一避孕套不能100%防艾，建议结合PrEP暴露前预防用药。避免多个性伴侣、吸毒共用针具等高危行为，定期检测更安全。女性可选用女用避孕套增加自主防护能力。
日常补充维生素E增强黏膜抵抗力，避免酒精影响判断力。运动提升免疫力可降低感染后病毒载量，护理包应常备消毒湿巾和应急阻断药物。正确储存避孕套避开高温潮湿环境，使用前检查是否漏气。高危暴露后及时就医比等待症状更重要，现代医疗已能有效控制HIV发展为艾滋病。