避孕套根部溢出可能因尺寸不当、佩戴错误或性行为动作过大导致，解决方法包括选择合适尺寸、正确佩戴技巧、控制动作幅度、检查产品质量以及事后紧急避孕措施。
避孕套尺寸过大会导致精液从根部溢出。男性需测量勃起后阴茎根部周长，选择对应标称宽度国内常见49-56mm。过窄可能影响勃起功能，过宽则易脱落。可尝试不同品牌如冈本、杜蕾斯、杰士邦的尺寸细分系列，部分品牌提供紧致型、标准型、大号型分类。
未排空储精囊空气或未全程佩戴是常见错误。佩戴时需捏住储精囊排出空气，将卷边部分完全展开至阴茎根部。勃起后立即佩戴，避免中途滑脱。特殊设计产品如杜蕾斯双保险型可提供额外防滑保护。
剧烈抽插动作可能导致避孕套位移。建议采用节奏交替的性交姿势，避免完全退出再进入。女上位时女性需控制动作幅度，后入式可配合双手固定避孕套根部。使用水基润滑剂减少摩擦位移风险。
劣质避孕套易破裂或弹性不足。购买时认准国家医疗器械注册证号药监械准字，检查包装密封性和有效期。避免使用油性润滑剂腐蚀乳胶。可选用聚氨酯材质产品如相模001，其拉伸强度比乳胶高30%。
发现精液溢出需立即停止性行为。女性应保持仰卧位避免精液倒流，使用紧急避孕药如毓婷72小时内有效或放置含铜宫内节育器120小时内。事后用温水清洗外阴，避免阴道灌洗破坏菌群平衡。
日常可储备不同型号避孕套应对状态变化，运动方面加强盆底肌训练提升控制力，饮食中补充锌元素牡蛎、牛肉维持正常精子黏稠度。存放避孕套避免高温阳光直射，使用前做吹气测试检查漏孔。选择颗粒、螺纹等特殊设计产品时需注意摩擦系数对位移风险的影响。