速干衣内是否穿秋衣需根据运动强度、环境温度及个人体感决定，透气排汗与保暖需求是关键考量因素。
进行跑步、登山等高强度运动时，速干衣直接接触皮肤更利于排汗散热。速干面料通过毛细作用快速导出汗液，中间层秋衣可能阻碍水分蒸发，增加闷热感。建议选择带抗菌涂层的速干衣，避免汗液滋生细菌。
气温低于10℃时，可在速干衣内加穿美利奴羊毛秋衣。羊毛纤维能调节体温，吸湿性是棉的1.5倍且不易产生异味。注意选择轻薄款，避免多层衣物影响运动灵活性。
皮肤易过敏者穿着速干衣前，可先套件纯棉背心作为隔离层。棉质材料亲肤性佳，能减少聚酯纤维摩擦产生的刺痒感，但需及时更换被汗浸湿的内层衣物。
非运动场景下，速干衣外搭常规外套时无需额外添加秋衣。速干衣的吸湿性在静态环境中优势不明显，多层穿着反而可能影响服装平整度，选择含弹性纤维的混纺款式更舒适。
体寒人群冬季可将速干衣作为中间层，内穿发热秋衣增强保暖。发热纤维通过吸收水分产生热能，搭配速干衣的透气性可形成动态保温系统，避免出汗后着凉。
运动后及时更换干爽衣物是预防感冒的基础。日常可选择含银离子成分的速干衣抑制细菌，搭配补充电解质饮料维持体液平衡。静态保暖时优先考虑羊绒与莫代尔混纺的内衣，动态排汗场景则推荐聚丙烯酸酯面料的速干衣，不同场景灵活调整穿着策略才能兼顾舒适与健康。