外阴或阴道灼痛可能由感染刺激、过敏反应、皮肤病变、激素变化或机械损伤引起。
细菌性阴道炎、念珠菌感染或滴虫性阴道炎等生殖道感染是常见诱因。病原体繁殖导致局部黏膜充血水肿，产生灼热刺痛感。需通过白带常规检查确诊，针对性使用甲硝唑栓剂、克霉唑乳膏或口服氟康唑等药物。治疗期间避免性生活，每日用温水清洗外阴。
接触卫生巾染料、避孕套乳胶或沐浴露化学成分可能引发接触性皮炎。表现为使用后数小时内出现红斑、刺痒。立即停用可疑产品，用生理盐水湿敷缓解症状，必要时涂抹氢化可的松软膏。建议选择无香型棉质卫生用品，避免使用碱性洗剂。
外阴湿疹或硬化性苔藓等慢性皮肤病会导致局部屏障受损。典型表现为反复发作的干燥脱屑伴烧灼感。需皮肤科活检确诊，采用他克莫司软膏局部免疫调节治疗，严重者需注射糖皮质激素。穿着纯棉透气内裤，避免抓挠刺激。
绝经后雌激素水平下降使黏膜变薄萎缩，同房时易产生摩擦痛。产后哺乳期也可能出现类似情况。短期使用雌三醇乳膏改善黏膜弹性，配合水溶性润滑剂。日常可增加豆制品摄入，必要时进行盆底肌训练增强局部血供。
剃毛刮伤、性生活摩擦或内裤材质粗糙可能造成微小裂口。表现为特定动作时刺痛明显。用红霉素软膏预防感染，暂停脱毛行为。选择无痕内裤，同房前确保充分润滑。若出现化脓需就医清创。
每日温水坐浴可缓解不适，避免穿紧身裤保持通风干燥。饮食补充维生素B2和锌促进黏膜修复，推荐食用牡蛎、鸡蛋和深绿色蔬菜。出现持续出血、溃疡或发热需立即就诊，警惕疱疹病毒感染或肿瘤性病变。规律作息增强免疫力，每年进行妇科常规检查排除隐患。