妇科炎症可通过按摩特定穴位缓解症状，常用穴位包括三阴交、关元穴、子宫穴、足三里和八髎穴。
位于小腿内侧足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩此穴能调节内分泌，改善白带异常和月经不调。用拇指指腹垂直按压，每次3分钟，每日2次。配合艾灸效果更佳，但急性炎症期需避免热刺激。
脐下3寸处，属任脉要穴。适度按压可增强盆腔血液循环，缓解慢性盆腔炎引起的隐痛。掌心顺时针揉按5分钟，力度以轻微酸胀为宜。孕妇禁用此穴按摩。
脐下4寸旁开3寸位置，专治妇科疾病。拇指点按配合震颤手法，每次2分钟能改善附件炎症状。月经量多者慎用，按摩前后需清洁双手避免感染。
膝盖外侧凹陷下3寸，提升免疫力辅助炎症恢复。握拳用指关节上下推按，早晚各100次。可搭配茯苓山药粥食疗，增强脾肾功能。
骶骨孔处的8个穴位群，对盆腔充血型炎症有效。用手掌根部上下推擦至皮肤微热，配合红外线理疗灯使用。严重宫颈糜烂患者需先就医。
按摩同时需保持外阴清洁干燥，选择纯棉内裤并每日更换。饮食避免辛辣刺激，多摄入酸奶、蔓越莓等益生菌食物。每周3次快走或瑜伽促进盆腔血流，但急性期应卧床休息。出现发热或异常出血需立即停止按摩并就医，避免自行操作延误病情。长期炎症反复发作建议完善激素六项和阴道菌群检查。