女性长期每日使用护垫可能增加妇科感染风险，建议根据实际需求合理使用，注意选择透气材质并勤更换。
护垫底层塑料膜会阻碍私处空气流通，局部湿热环境易滋生细菌。优先选择纯棉或透气网面材质，每2-3小时更换一次，经期外尽量减少使用频率。
含香精、荧光剂的护垫可能破坏阴道酸碱平衡。选用无添加的医用级护垫，出现瘙痒或红肿立即停用，必要时用生理盐水清洗外阴。
护垫边缘反复摩擦可能导致外阴皮肤角质化。选择超薄无痕款式，夜间睡眠时不使用，日常可穿吸湿排汗的内裤替代。
长期使用会抑制阴道乳酸杆菌活性。每周设定2-3天不使用护垫，分泌物增多时可温水清洗后更换纯棉内裤。
护垫吸收分泌物可能延误异常白带的及时发现。观察分泌物颜色质地变化，出现豆腐渣样或鱼腥味分泌物需立即就医检查。
日常可饮用无糖酸奶补充益生菌，穿浅色纯棉内裤便于观察分泌物状态，经期前后适当增加蔓越莓、大蒜等抗菌食物摄入。每天进行半小时快走或瑜伽促进盆腔血液循环，如必须使用护垫，建议搭配弱酸性女性护理液每周清洗外阴不超过2次。出现持续不适需进行白带常规、阴道镜等检查排除病变。