挑选优质车厘子需关注成熟度、外观、硬度、果柄和品种差异，以下为具体方法。
颜色深红或紫黑的车厘子通常甜度更高，避免选择青红相间或颜色不均匀的果实。成熟度不足的果实口感酸涩，可通过观察果脐部位判断，凹陷明显的成熟度更好。存储时可将未完全成熟的车厘子与苹果放在一起，乙烯气体能促进后熟。
表皮应光滑无褶皱、无褐色斑点或霉变痕迹。优质车厘子带有自然光泽，表面白霜果粉是新鲜度的标志。注意果形饱满圆润，畸形果可能发育不良。进口车厘子常见J26-28mm、JJ28-30mm等规格标识，尺寸越大价格越高。
用手指轻捏应有弹性，过硬可能未成熟，过软则易腐坏。新鲜车厘子果肉结实，按压后能迅速回弹。购买时注意包装盒底部是否有汁液渗出，渗汁现象说明存在挤压变质风险。冷藏保存时保持干燥，温度控制在0-4℃可延长保鲜期。
翠绿湿润的果柄表明采摘时间较短，干枯发黑的可能存放过久。新鲜车厘子的果柄与果实连接紧密，轻提不易脱落。处理时建议食用前再去除果柄，过早摘除会加速水分流失。清洗时用流水冲洗即可，避免长时间浸泡导致营养流失。
冬季优选智利产的Santina纯甜、Lapins脆甜，夏季可选美国Brooks早熟酸甜。不同品种糖酸比差异明显，RoyalDawn适合偏好酸甜口感人群。购买整箱车厘子时，可摇晃包装听声音，果实碰撞声清脆说明新鲜度佳。
每日适量食用车厘子可补充花青素和铁元素，建议搭配酸奶或燕麦作为健康加餐。保存时用透气容器盛放，避免密封袋导致水汽凝结。运动后食用10-15颗能快速补充电解质，但糖尿病患者需控制摄入量。清洗后立即擦干水分，霉变果实务必整颗丢弃防止交叉污染。