女性乳房胀疼可能与激素波动、乳腺增生、哺乳期问题、内衣不适或乳腺炎有关。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化是常见原因，经前一周胀痛明显，月经后缓解。可通过热敷缓解不适，穿戴无钢圈支撑内衣减少压迫，必要时在医生指导下使用布洛芬等止痛药。
乳腺组织过度增生导致结节形成，触痛感明显且可能随月经周期加重。建议每半年进行乳腺超声检查，口服乳癖消等中成药调理，避免摄入含甲基黄嘌呤的咖啡、巧克力等食物。
乳汁淤积或乳腺管阻塞引发胀痛，可能伴随硬块和发热。采用正确哺乳姿势，每次哺乳后冷敷15分钟，使用吸奶器排空残余乳汁，出现红肿需警惕乳腺炎。
过紧内衣压迫淋巴回流或钢圈摩擦导致疼痛。选择棉质透气面料，测量准确胸围更换合适尺码，运动时穿戴专业运动内衣减少乳房晃动。
细菌感染引发局部红肿热痛，哺乳期高发。需及时就医进行抗生素治疗如头孢克肟，脓肿形成需手术引流，期间保持患侧乳房排空。
日常可增加维生素E和亚麻籽摄入调节激素，练习扩胸运动促进血液循环，每月月经后第7天进行乳房自检。持续疼痛超过两周、出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变时，需立即进行乳腺钼靶或核磁共振检查排除恶性病变。哺乳期注意清洁乳头避免皲裂，非哺乳期减少高脂饮食控制体重，这些措施能有效预防乳房不适。