长期性压抑可能引发心理障碍、生理功能紊乱、激素失衡、免疫力下降、情感关系恶化等问题。
长期性压抑容易导致焦虑、抑郁等情绪问题，性需求无法释放可能引发强迫性性幻想或性行为抑制。心理治疗可采用认知行为疗法缓解焦虑，正念训练帮助接纳需求，必要时配合抗抑郁药物如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀。
性冲动长期抑制可能引起前列腺充血、盆腔肌肉紧张，男性易出现慢性前列腺炎，女性可能伴随痛经加重。盆底肌生物反馈治疗可改善血液循环，温水坐浴每日15分钟缓解症状，严重者需采用α受体阻滞剂如坦索罗辛。
正常性活动能调节睾酮和雌激素水平，长期压抑可能导致男性睾酮下降10%-15%，女性出现月经周期紊乱。规律运动如深蹲、游泳可刺激激素分泌，饮食补充锌元素牡蛎、牛肉和维生素D，必要时进行激素替代治疗。
适度性行为可提升免疫球蛋白A水平，长期压抑者感冒频率可能增加。保持每周3次有氧运动如快走、瑜伽，摄入富含益生菌的酸奶和发酵食品，保证7小时睡眠有助于维持免疫力。
伴侣间性需求差异可能引发冷战或猜疑，性压抑者易出现情感疏离。伴侣共同参与舞蹈等肢体接触活动，定期进行非性亲密接触如拥抱按摩，必要时寻求性治疗师指导改善沟通模式。
日常可增加核桃、三文鱼等富含欧米伽3的食物调节神经功能，练习凯格尔运动增强盆底肌活力，避免穿紧身裤影响局部血液循环。出现持续失眠、情绪低落或生殖系统疼痛超过两周时，需到正规医院心理科或泌尿外科就诊。保持规律作息与适度自慰有助于维持性健康平衡，但需注意避免过度依赖色情刺激。