停用长期避孕药后1-3个月经周期可恢复自然受孕能力，具体时间受药物类型、个体差异、卵巢功能恢复情况影响。
长效避孕药主要成分为雌激素和孕激素，停药后需等待药物完全代谢。炔雌醇环丙孕酮等复合制剂通常需要2-4周完成代谢，单纯孕激素类药物如去氧孕烯代谢更快。建议通过尿液检测确认药物残留情况。
约60%女性在停药后第一个月恢复排卵，但部分人群可能出现暂时性月经紊乱。记录基础体温和宫颈黏液变化有助于判断排卵功能恢复，连续两个月经周期规律后可尝试受孕。
避孕药会使子宫内膜变薄，停药后需要1-2个月完成增生修复。超声检查可评估内膜厚度，达到8-12mm时更适合胚胎着床。期间可补充叶酸和维生素E促进内膜健康。
长期外源激素摄入可能抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。通过检测FSH、LH、雌二醇等激素水平评估内分泌恢复情况。中药调理如四物汤、逍遥丸可辅助调节内分泌。
世界卫生组织建议避孕药使用者停药后等待3个月再怀孕。这段时间可完成孕前检查，包括TORCH筛查、甲状腺功能检测，同时建立健康生活方式，戒烟酒并保持BMI在18.5-24之间。
备孕期间建议每日摄入400μg叶酸，多吃富含锌的海产品和动物肝脏，避免高温环境影响精子质量。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，保持充足睡眠。停药6个月未孕需进行不孕不育筛查，包括输卵管通畅性检查和精液分析。子宫内膜异位症或多囊卵巢综合征患者应制定个性化备孕计划。