长期避孕药停药后通常需要3-6个月恢复自然排卵功能，具体时间受药物类型、个体差异、卵巢功能恢复情况、激素水平调节及年龄因素影响。
含雌激素-孕激素的复合避孕药可能抑制下丘脑-垂体轴功能，需1-3个月逐步恢复；单纯孕激素类避孕药如迷您丸对排卵抑制较轻，停药后1-2个月可恢复。短效避孕药比长效制剂恢复更快。
约80%女性在停药3个月内恢复排卵，但部分人群因代谢差异需更长时间。BMI≥30可能延长药物代谢周期，吸烟者激素水平恢复较慢。建议通过基础体温监测或排卵试纸追踪排卵情况。
长期服药可能暂时抑制卵泡发育，停药后需等待原始卵泡募集。35岁以上女性卵巢储备下降，恢复期可能延长至6-12个月。AMH检测可评估卵巢功能恢复状态。
避孕药会干扰子宫内膜容受性，停药后需等待子宫内膜厚度恢复至7mm以上。部分女性出现短暂孕激素撤退性出血，提示内分泌系统正在重新建立平衡。
世界卫生组织建议停药后补充叶酸3个月再受孕。期间可进行孕前检查，包括甲状腺功能、TORCH筛查等。避免在停药后立即怀孕，以降低药物残留对胚胎的潜在影响。
饮食上增加锌牡蛎、坚果、维生素E牛油果、橄榄油摄入促进卵子质量，每周3次有氧运动改善盆腔血液循环。停药后6个月未孕建议进行生殖评估，重点关注输卵管通畅度及男方精液质量。哺乳期女性需注意避孕药可能通过乳汁影响婴儿，建议完全停药后再考虑怀孕。