避孕套破裂可能由使用方式不当、产品过期、尺寸不符、润滑不足、尖锐物品划伤等原因引起。
撕开包装时使用剪刀或牙齿可能划破套体，佩戴时指甲刮擦、未排空前端储精囊导致压力过大。正确操作应双手沿锯齿边撕开包装，轻柔展开套体并捏住储精囊排出空气，全程避免接触尖锐物。可选用预润滑型产品降低操作失误风险。
超过保质期的乳胶材质会老化变脆，高温潮湿环境加速弹性下降。购买时需检查包装标注的失效日期，储存应避光防潮。建议选择聚氨酯材质套具，其化学稳定性优于天然乳胶，保质期可达5年。
过紧的套体承受更大拉伸力，过宽易滑脱摩擦破裂。测量勃起状态周长选择合适规格，标准型宽度52±2mm，大号56-60mm。特制超薄款需配合水基润滑剂使用，减少因厚度不足导致的强度下降。
干燥摩擦产生热量使乳胶分子链断裂，阴道分泌物较少时尤需注意。每10-15分钟补充涂抹1-2ml水基润滑液，避开油性产品如凡士林。含芦荟的润滑剂能减少黏膜损伤，同步降低套体破裂风险。
床单拉链、首饰刮蹭等机械破坏占破裂案例12%。事前检查环境移除尖锐物，后入体位更需注意腹部皮肤接触。应急时可叠加两个套具增强防护，但日常不推荐此方式以免增加滑脱概率。
日常护理建议选择含维生素E的护理液清洁外阴，避免碱性洗剂破坏黏膜屏障。饮食补充锌元素牡蛎、牛肉和维生素C猕猴桃、西兰花有助于维持生殖道健康。运动方面，凯格尔训练能提升盆底肌控制力，降低性行为中的意外损伤风险。储存避孕套时与钱包、钥匙分开放置，极端温度环境下建议使用专用保护盒。