避孕可选择短效避孕药、皮下埋植、避孕针、体外射精配合安全期计算、外用杀精剂等方法。
通过调节激素水平抑制排卵，需每日固定时间服用。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片，避孕成功率超99%。需注意可能引发乳房胀痛、恶心等副作用，长期服用需定期检查肝功能。
将孕激素缓释棒植入上臂皮下，有效期3-5年。依伴侬、诺普兰等产品可维持血药浓度稳定，单次植入避孕率达99.5%。可能出现月经紊乱，但无需日常操作，适合健忘人群。
甲羟孕酮注射液每3个月肌注一次，通过抑制垂体促性腺激素发挥作用。狄波-普维拉等药物适合哺乳期女性，但可能引起体重增加，需配合钙质补充预防骨质疏松。
结合基础体温测量和宫颈黏液观察确定排卵期，避开易孕期性交并实施体外射精。需配合排卵试纸提高准确性，失败率约22%，建议作为备用方案。
壬苯醇醚栓/膜在性交前10分钟置入阴道，通过破坏精子细胞膜生效。乐乐迷、妻之友等产品需每次使用，正确操作下有效率约82%，可能引起局部灼热感。
日常可增加富含维生素B6的香蕉、鳄梨等食物调节激素，配合凯格尔运动增强盆底肌控制力。使用激素类避孕方法期间避免葡萄柚影响代谢，皮下埋植后需保持植入部位干燥一周。所有避孕方式均需双方充分沟通，根据体质差异选择前建议咨询妇科