打架中认定自卫需同时满足存在现实不法侵害、防卫意图明确、防卫行为适度三个要件，具体判定需结合侵害强度、防卫时机和损害后果综合评估。
自卫成立的前提是存在正在进行的非法侵害行为，如对方持械攻击或持续殴打。若侵害已结束如对方停止攻击后或仅为口头威胁，反击行为可能被认定为互殴。法律要求防卫人举证侵害的即时性，监控录像、伤痕鉴定或证人证言是关键证据。
防卫人必须出于保护自身或他人权益的目的，而非报复或挑衅。司法实践中会审查双方冲突全过程，若防卫方存在事先准备工具、言语挑衅等行为，可能影响正当防卫认定。建议冲突中明确表达停止对抗的意愿并保留录音证据。
防卫强度应与侵害程度基本相当，徒手反击持刀攻击可能被认可，但用刀具反击徒手攻击易被判定过当。特殊情况下如女性对抗男性暴力，法律允许防卫强度适当超过侵害强度，但造成对方重伤或死亡仍需承担举证责任。
防卫行为必须发生在侵害正在进行时，提前防御或事后报复均不构成自卫。如对方举起凶器未落下时反击有效，但对方逃跑后追击则属违法。第一时间报警并固定现场证据能有效支持自卫主张。
法院会综合考量双方体格差异、侵害突发性、环境封闭性等因素。例如夜间独行女性遭遇多人围殴时采取激烈防卫手段更易被采纳。建议及时就医验伤，通过伤情鉴定报告证明侵害严重程度。
日常冲突中优先选择报警回避，必须自卫时注意控制打击部位避开头部等要害，事后立即报警并保存衣物破损、现场视频等证据。长期练习防身术可提升应急反应能力，但辣椒喷雾等器械使用需符合当地法规。保持冷静取证意识比肢体对抗更重要，伤后及时补充蛋白质如鸡蛋、牛奶促进组织修复，适度进行瑜伽等舒缓运动缓解应激反应。