枕头清洗需根据材质选择合适方法，常见方式包括机洗、手洗、晾晒、除螨和深度清洁。
化纤枕和乳胶枕可机洗，使用中性洗涤剂，选择轻柔模式避免变形。水温控制在30℃以下，脱水时间不超过1分钟。机洗后需彻底晾干，防止内部滋生霉菌。记忆棉枕不可机洗，否则会破坏材质结构。
羽绒枕和荞麦枕适合手洗。羽绒枕浸泡在混合洗衣液的温水中，轻轻按压清洁。荞麦枕需取出内芯单独清洗外罩。手洗后平铺晾干，避免暴晒导致面料老化。每周拍打枕头保持蓬松度。
所有枕头清洗后需在通风处晾晒，避免直射阳光导致变色。乳胶枕晾晒时需避开紫外线，记忆棉枕可阴干。定期翻转确保双面干燥，使用除湿机辅助干燥更彻底。潮湿地区建议每月晾晒一次。
将枕头放入黑色塑料袋暴晒3小时，高温可杀死螨虫。使用除螨仪每周吸尘，重点清洁枕面褶皱处。茶树精油与水按1：10混合喷洒，具有天然除螨效果。过敏体质者建议使用防螨枕套。
顽固污渍可用小苏打糊局部擦拭，静置15分钟后刷洗。血渍先用冷水浸泡，双氧水点涂处理。汗渍可用白醋溶液喷洒，放置10分钟再清洗。每年至少进行2次专业干洗，延长使用寿命。
枕头清洁需结合日常护理，选择透气性好的枕套减少清洗频率。乳胶枕避免接触油性物质，记忆棉枕远离热源。运动后及时更换枕套，饮食注意少油少盐降低头部分泌物污染。养成定期清洁习惯，睡眠时使用干发帽减少油脂渗透，保持枕头卫生提升睡眠质量。