乳头颜色由黑色素沉积程度决定，主要受遗传、激素水平、摩擦刺激等因素影响。
乳晕颜色与遗传基因密切相关，父母肤色较深者通常黑色素沉积较多，乳头颜色偏深褐色。部分人群天生黑色素细胞分布较少，呈现粉红色。这种情况无需特殊处理，属于正常生理现象。
孕期或月经周期中雌激素水平升高会刺激黑色素生成，导致乳头颜色加深。青春期发育阶段，随着乳腺组织生长，部分女性乳头会从粉色逐渐变为褐色。产后或绝经后激素回落，颜色可能变浅。
长期衣物摩擦或不当护理可能造成角质层增厚，使乳头颜色加深。建议选择棉质透气内衣，避免使用粗糙毛巾用力擦拭。哺乳期女性可涂抹羊毛脂软膏保护乳头。
乳头突然发黑伴随肿块需警惕乳腺疾病，如佩吉特病会导致乳晕鳞状脱屑。异常颜色变化应及时进行乳腺超声检查，必要时做病理活检排除恶性病变。
激光美白通过选择性光热作用分解黑色素，需3-5次治疗。化学剥脱使用果酸焕肤改善色素沉着，维生素E乳膏可辅助淡化。这些方法存在皮肤敏感风险，需在专业医师指导下进行。
日常护理建议穿着无钢圈内衣减少摩擦，沐浴时避免高温刺激。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果，维生素E含量高的坚果有助于皮肤代谢。适度运动促进血液循环，但需注意运动内衣的支撑性。乳头颜色个体差异大，非病理性色素沉着无需过度干预，异常变化应及时就医排查。