长期受气可能诱发消化系统疾病、心血管疾病、心理障碍、内分泌紊乱和免疫系统功能下降。
情绪压力会刺激胃酸过量分泌，导致慢性胃炎、胃溃疡甚至胃出血。典型症状包括上腹隐痛、反酸嗳气。治疗需联合质子泵抑制剂如奥美拉唑、胃黏膜保护剂铝碳酸镁及抗焦虑药物。日常可尝试山药小米粥、猴头菇汤等养胃食疗。
持续应激状态促使肾上腺素分泌异常，增加冠心病、心律失常风险。临床常见胸闷心悸、血压波动。需定期监测心电图，必要时服用β受体阻滞剂美托洛尔、抗血小板药物阿司匹林。有氧运动建议选择快走、游泳等低强度项目。
长期压抑情绪易引发广泛性焦虑障碍或抑郁症，表现为持续情绪低落、兴趣减退。心理治疗配合5-羟色胺再摄取抑制剂舍曲林、苯二氮卓类药物劳拉西泮效果显著。正念冥想、艺术疗法可作为辅助手段。
压力激素皮质醇持续升高会导致月经紊乱、甲状腺功能异常。女性可能出现闭经、多囊卵巢综合征。治疗需调节下丘脑-垂体轴功能，常用药物包括优甲乐、二甲双胍。规律作息配合八段锦锻炼有助于恢复。
心理压力通过HPA轴影响免疫细胞活性，使带状疱疹、反复呼吸道感染发病率升高。临床可检测淋巴细胞亚群，必要时使用胸腺肽、干扰素等免疫调节剂。建议补充维生素C、锌元素，保持每周3次30分钟的中等强度运动。
情绪管理对预防疾病至关重要，建议每日进行腹式呼吸训练，饮食多摄入富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物。瑜伽、太极拳等舒缓运动能显著降低皮质醇水平。出现持续躯体症状时应及时进行心理量表评估和专科检查，必要时进行多学科联合诊疗。建立健康的社会支持系统，培养至少1项可持续的情绪宣泄渠道。