性取向是个人内在的持久情感、浪漫或性吸引模式，科学共识认为性取向并非自主选择且难以改变。
世界卫生组织、美国心理学会等权威机构指出，性取向是生物、心理和社会因素综合作用的结果，不存在需要"治疗"或"改变"的病理基础。所谓"扭转治疗"可能引发抑郁、焦虑等心理伤害，多国已立法禁止此类实践。
部分声称"改变成功"的案例实则为双性取向者的自我认知调整，或因社会压力暂时压抑真实取向。长期追踪显示，强制干预后85%-90%的人最终回归原有取向，且心理创伤发生率高达63%。
某些宗教团体宣传的"转化案例"多基于行为约束而非取向改变。研究显示参与者常伴随严重自我厌恶，美国精神病学会明确反对将宗教价值观作为治疗依据。
存在性取向困惑者可寻求专业心理咨询，但目标应是接纳自我而非强行改变。认知行为疗法可缓解因社会偏见产生的压力，而非改变性吸引模式本身。
建立支持性环境比改变取向更重要。参与LGBTQ+友善社群、接触积极角色模型能提升心理健康水平，研究证实社会接纳度与性少数群体幸福度呈正相关。
保持均衡饮食和规律运动有助于缓解压力，瑜伽和冥想可改善自我认同。避免接触宣扬"扭转治疗"的机构，美国自杀预防基金会数据显示，经历强制扭转治疗的青少年自杀风险增加2-3倍。若遭遇歧视或心理困扰，可联系专业心理咨询师或拨打LGBTQ+支持热线获取帮助。