女性长期使用护垫可能增加感染风险，合理选择与正确使用是关键。
护垫底层多采用防水材质，长时间使用会导致私处潮湿闷热，破坏正常菌群平衡。建议选择纯棉表层、无香型护垫，每2-3小时更换一次，避免连续使用超过8小时。经期结束后可改用透气内裤替代护垫。
部分含荧光剂、香精的护垫可能引发接触性皮炎。出现瘙痒、红肿时应立即停用，用温水清洗后涂抹氧化锌软膏。优先选购通过皮肤安全测试的医用级护垫，经期外尽量不使用含抗菌成分的产品。
潮湿环境易滋生白色念珠菌等致病微生物。若出现豆腐渣样分泌物伴灼痛，需用克霉唑阴道片治疗。日常可睡前用碳酸氢钠溶液坐浴，维持pH值在4.5以下能有效预防真菌感染。
更换前需清洁双手，从前往后粘贴避免肛周细菌污染。非经期分泌物增多时，应先排查宫颈炎、阴道炎等疾病，而非依赖护垫掩盖症状。运动后出汗较多可选用超薄型护垫，但需及时更换。
月经量少的日子可改用可洗棉质护垫或月经杯。日常分泌物管理建议穿吸湿排汗的内裤，夜间选择无痕生理裤。更年期女性因雌激素下降易发炎，可短期使用含乳酸菌的护理液调节微环境。
保持外阴清洁干燥是根本原则，日常可多吃含益生菌的酸奶、泡菜维持菌群平衡，避免穿紧身牛仔裤影响透气。出现异常分泌物持续3天以上或伴有异味时，需做白带常规检查。经期后三天及排卵期分泌物增多属正常现象，过度使用护垫反而可能掩盖疾病信号，建议每年进行一次妇科体检。