不想戴避孕套又不想怀孕怎么办

避免怀孕且不使用避孕套可通过短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、安全期计算及体外射精实现。

1、短效避孕药：

复合激素药物抑制排卵，需每日定时服用。常见品牌包括优思明、妈富隆、达英-35，避孕成功率超99%。适用人群为无心血管疾病及吸烟习惯的女性，需医生评估后使用，可能引发乳房胀痛或情绪波动。

2、宫内节育器：

T型装置含铜或孕激素，放置子宫内干扰受精卵着床。曼月乐、吉妮环等型号有效期3-10年，适合长期避孕需求。放置后可能出现经量增多，需定期超声检查位置。

3、皮下埋植剂：

左炔诺孕酮硅胶棒植入上臂皮下，持续释放激素3年。依伴依等产品避孕率99.5%，适合哺乳期外女性。副作用包括月经模式改变，需专业医疗机构操作。

4、安全期计算：

基于基础体温和宫颈黏液变化推算排卵日，排卵前后5天为危险期。配合排卵试纸可提升准确率，但受月经周期影响较大，实际避孕效果约76%。

5、体外射精：

性交中断法依赖男性控制力，前列腺液可能含少量精子。失败率约22%，易造成心理压力，不建议作为主要避孕方式。

日常可增加富含维生素B6的香蕉、燕麦调节激素水平，凯格尔运动增强盆底肌控制力。紧急情况下72小时内服用毓婷等紧急避孕药，但一年使用不超过3次。所有避孕方式需根据年龄、健康状况选择，定期妇科检查排除意外妊娠风险，哺乳期女性禁用含雌激素药物。长效避孕措施前需进行HPV和乳腺检查，体外射精后建议排尿减少尿道残留精子。