性生活时间短可能由心理压力、生理敏感、前列腺炎、激素失衡、神经传导异常等原因引起，改善方法包括行为训练、药物治疗、心理疏导等。
焦虑、紧张或过往失败经历可能引发早泄现象。认知行为疗法可帮助缓解心理压力，伴侣配合的停顿挤压法能延长射精控制力，必要时可联合帕罗西汀等抗焦虑药物辅助治疗。
阴茎背神经敏感是常见生理原因。局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，延时避孕套能减少直接刺激，凯格尔运动可增强盆底肌控制力，严重者考虑背神经阻断术。
慢性前列腺炎会导致射精阈值下降。抗生素治疗需根据细菌培养结果选择左氧氟沙星、多西环素等，配合温水坐浴和前列腺按摩，炎症控制后性功能多可改善。
甲状腺功能亢进或睾酮水平波动会影响射精控制。需检测游离睾酮和TSH指标，甲亢患者服用丙硫氧嘧啶，低睾酮者采用十一酸睾酮补充治疗。
糖尿病周围神经病变或腰椎损伤可能干扰射精反射。甲钴胺营养神经、血糖严格控制是关键，骶神经调节术适用于顽固性病例。
日常可多食用牡蛎、核桃等富含锌元素食物，每周3次有氧运动改善血液循环，避免穿紧身裤减少局部压迫。建立规律性生活频率，前戏时间延长至15分钟以上，采用女上位等低刺激体位。持续超过1个月需到男科进行国际勃起功能指数测评，排除器质性疾病。伴侣应避免抱怨指责，共同参与行为疗法训练效果更佳。