长期无性生活通常不会直接导致炎症，但可能因生理卫生习惯、激素变化或潜在疾病间接引发问题。
长期无性行为可能降低对生殖器官清洁的关注度，分泌物积聚增加感染风险。建议每日用温水清洗外阴或阴茎，避免使用刺激性洗液，内裤选择纯棉透气材质。存在异常分泌物时可用妇炎洁或高锰酸钾溶液坐浴。
性活动减少可能影响雌激素或睾酮分泌，阴道或前列腺液分泌减少会削弱局部抗菌能力。女性可适量补充大豆异黄酮，男性通过深蹲、快走等运动维持睾酮水平，必要时检测激素六项。
缺乏性兴奋可能导致盆腔充血不足，女性易出现阴道干涩，男性可能发生前列腺液淤积。凯格尔运动每天3组、温水坐浴每周2-3次能改善循环，严重者需进行盆底肌电刺激治疗。
糖尿病、免疫缺陷等基础病在无性生活时仍可能引发感染。定期检测血糖，免疫力低下者可服用转移因子口服液，出现尿频尿痛需排查支原体、衣原体感染。
长期禁欲产生的焦虑可能通过神经内分泌途径降低免疫力。正念冥想每周3次、每天30分钟有氧运动有助于调节，持续情绪障碍建议接受心理咨询。
保持规律作息和均衡营养对生殖健康至关重要。每日摄入200克酸奶补充益生菌，多吃西蓝花、西红柿等抗氧化食物，避免久坐超过2小时。每周进行150分钟中等强度运动如游泳、瑜伽，可显著改善生殖系统微环境。出现持续瘙痒、异常出血等症状应及时就医排查宫颈炎、前列腺炎等疾病。