长期无性生活可能增加妇科病风险，主要与激素水平变化、局部免疫力下降、生殖系统自洁功能减弱、心理压力累积、日常护理习惯改变有关。
规律性生活可刺激雌激素分泌，长期缺乏可能导致内分泌紊乱。雌激素水平下降易引发月经不调、子宫内膜变薄等问题。建议通过瑜伽、慢跑等运动调节激素，必要时在医生指导下使用雌二醇片、戊酸雌二醇等药物进行激素替代治疗。
性兴奋时阴道充血能促进局部血液循环，长期无性行为可能减弱黏膜免疫屏障。每周3次凯格尔运动可增强盆底肌活力，摄入富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物有助于提升免疫力。出现反复感染需排查支原体、衣原体等病原体。
性高潮时阴道收缩有助于排出分泌物，长期无性活动可能影响生理性清洁。每日温水清洗外阴，避免使用碱性洗液。临床常用甲硝唑栓、乳酸菌阴道胶囊维持菌群平衡，严重者需进行阴道灌洗治疗。
性压抑可能引发焦虑抑郁情绪，间接导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调。正念冥想、心理咨询可缓解压力，必要时短期服用帕罗西汀等抗焦虑药物。建立健康社交关系能改善心理状态。
部分女性停止性生活后忽视常规妇科检查。建议每年进行TCT+HPV联合筛查，40岁以上增加乳腺超声检查。同房频率改变时需调整护理方案，避免过度使用护垫导致闷热潮湿环境。
保持每天30分钟有氧运动如游泳、快走，饮食注意补充大豆异黄酮和维生素E。经期避免生冷食物，选择纯棉透气内裤。出现异常出血、持续瘙痒等症状需及时就医，未生育女性更应关注卵巢功能。定期妇科体检能早期发现阴道炎、宫颈病变等问题，必要时可通过情趣用品辅助维持生殖系统健康状态。